開奶催乳孕婦奶少吃什么發(fā)奶你在產(chǎn)后的兩個月內(nèi)由于雌激素的影響，需要一段時間才能恢復(fù)胃腸系統(tǒng)功能，所以，你產(chǎn)后的飲食要注意營養(yǎng)均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立規(guī)律，還要少吃生冷食品。

　　哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。開奶催乳孕婦奶少吃什么發(fā)奶

　　催奶（催乳）就是當(dāng)母乳達不到小兒需求時，通過專業(yè)人士科學(xué)的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡(luò)。

　　下奶，即產(chǎn)婦產(chǎn)出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習(xí)俗不同，地區(qū)不同，叫法也有差異，但下奶與產(chǎn)奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產(chǎn)婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳 房不脹；或開始哺乳正常，因發(fā)熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養(yǎng)嬰兒，稱為“產(chǎn)后缺乳”。

　　不要存奶。有的媽媽害怕寶寶餓著，每次都會在乳房中存著一些奶，結(jié)果導(dǎo)致奶水越來越少，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致乳腺炎。不要存奶，越存奶水分泌的越少，奶量越少。

　　按照傳統(tǒng)的習(xí)俗，寶媽生產(chǎn)過之后，家里的老人都會建議寶媽喝大量的湯水，這樣可以下更多的奶。其實這是個錯誤的做法，高湯里面都含有大量的油脂、脂肪，媽媽吃太多，乳汁中的脂肪含量也會增加，不僅不利于催奶，反而可能會造成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且媽媽攝入過量的油脂也為肥胖埋下風(fēng)險，產(chǎn)后媽媽講究的是飲食均衡，而不是胡吃海喝。

　　開奶催乳孕婦奶少吃什么發(fā)奶產(chǎn)婦哺乳期的飲食必須要重視，因為這不僅會影響到自己的健康，還會通過乳汁影響到寶寶的健康，那么產(chǎn)婦哺乳期的飲食禁忌有哪些呢?哪些食物不該吃呢?